Stage de Yoga & Do-in avec Christel Dieuzaide, Vallée Ourika, Maroc

Proposé par : Bab Zouina
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Disponible
Séminaire / Stage

25 au 29 octobre 2019  -  Marrakech, au pied de l’Atlas

 

Contact :

Christel Dieuzaide :  www.arts2vies.com | +33 (0)6 68 76 35 30 | christel@arts2vies.com 

Karim Zein : www.bab-zouina.com | Morocco: +212-660-96.00.28 | WhatsApp: +41-79.336.48.48 | marhaba@bab-zouina.com

 

Bab Zouina

Le stage se déroulera à Bab Zouina, une jolie ferme d’hôtes traditionnelle, située dans la vallée de l’Ourika (à 30 km de Marrakech) dans un magnifique domaine au milieu des oliviers ; une piscine est à disposition pour les amateurs.

Le domaine regorge de terrasses et d’endroits paisibles pour se ressourcer. Les jardins botaniques et aromatiques entourant la propriété confèrent au lieu un charme poétique et invitent à une douce méditation.

L’insolite artiste et paysagiste suédoise Catharina von Unge a conçu et dessiné le somptueux jardin ornemental entourant la propriété. Elle a su allier un goût esthétique british à la rusticité et à la simplicité du lieu.

Avec le coin mexicain aménagé et ses variétés incroyables de cactus, Catharina ose le clin d’œil au jardin Majorelle d’Yves Saint Laurent et à celui voisin d’André Heller.

Loin du stress urbain, Bab Zouina a su garder une âme authentique et sereine, respectueuse de l’environnement ; construites de façon écologique, la maison de maître est en pierre taillée et les nouvelles bâtisses en pisé. L’ensemble des matériaux choisis sont nobles :tadellakt au mur, zellij au sol et boiseries en cèdre et épicéa.

Tous les repas sont cuisinés avec les produits frais du terroir. Les chambres d’hôtes sont spacieuses et au cachet authentique : tapis, coussins, objets d’artisanat traditionnel et futon selon la tradition berbère.

 

L’enseignante

Ayant commencé le Yoga en 1997, Christel Dieuzaide s’est formée en 2006 au Yoga Iyengar puis au Hatha Yoga des Natha Yogi de Bénares, ainsi qu’au Do-in et Shiatsu Iokai.

Comprenant les bienfaits et la complémentarité de ces pratiques énergétiques issues des traditions asiatiques, elle se forme à l’acupuncture taoiste de JA.Lavier, et poursuit son cheminement personnel à travers  les kototama (mots âmes – art du Son japonais).

Aujourd’hui elle consacre beaucoup de temps à sa pratique personnelle et à la transmission : elle forme de futurs professeurs de Yoga à l’école de Yoga et Shiatsu traditionnels “Arts2vies” à Toulouse. Christel Organise régulièrement des retraites estivales, stages de Yoga, Do-in, Yoga Nidra ou méditation, dans les Pyrénées, en Ariège, au Maroc, en Inde …

 

Le Natha yoga

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits en profondeur, de santé, longévité, de gestion de ses émotions et de ses pensées. Le Yoga pratiqué au cours de ce stage s’appuie sur les pratiques des natha Yogi du Nord de l’Inde et les écrits traditionnels leur servant de référence :  les tantras. Le Natha Yoga propose un entrainement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental, le rendant particulièrement puissant et efficace. Chaque posture est par exemple accompagnée d’une respiration précise, d’un mantra, de Bandhas (contractions), mudras (gestes), d’une fixation occulaire et d’une visualisation. Le pranayama est très présent, tous les effets recherchés étant envisagés selon le plan du prana - de l’énergie, et de la maîtrise mentale, afin d’acquérir détente et force, santé, puissance et stabilité personnelle.

Le Do-in

Aussi appelé “Yoga des chinois”, le Do-in est une pratique japonaise physique douce de santé et de longévité. Une séance se compose d’automassages, d’acupressions, d’étirements selon la saison et les méridiens d’acupuncture lui correspondant. Se pratique à tout âge et fait beaucoup de bien !

Le stage « les 5 éléments »

Les sages disent qu’aucun autre lieu n’est plus précieux et plus pur que notre corps, véritable temple où résident tous les principes de de l’Univers. On y retrouve tous les éléments : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre, accompagnés de leurs principes et leurs propriétés. Alors, partons à la découverte de nos jardins intérieurs !

 

Déroulement du stage

Le stage est ouvert à tous et représente une belle opportunité de voyage intérieur et de ressourcement au milieu d’un cadre d’exception.

Vous y découvrirez à travers les 5 éléments les principes fondamentaux qui sous-tendent la pratique du natha yoga, voie yogique tantrique du Nord de l’Inde.

Que vous découvriez ce type de Yoga ou que vous souhaitiez l’approfondir, vous découvrirez comment les Mudra, Bandhas, pranayama, visualisations, et mantras décuplent les effets des postures et procurent de belles sensations aux multiples saveurs !

Les journées commencent en douceur par de la méditation, des automassages, et des étirements (do in). Puis viennent les exercices de « réveil matin » des Natha Yogi.

Le début d’après-midi vous appartient : sieste, piscine, flâneries sous les oliviers ou au jardin botanique…

Les fin de matinées et les après-midi nous approfondirons notre thématique des 5 éléments, alternant pratiques de Yoga, sons chantés, voyages intérieurs guidés (Yoga Nidra : relaxation d’une heure en position allongée) , marches méditatives, utilisation d’un mala, ou autre,  avec des temps de pause délicieux (thé marocain, fruits). La détente s’installe, Le temps n’a plus de prise sur nous, notre univers intérieur se dévoile… instants privilégiés et magiques !

 

Prolongez votre séjour (optionnel)

Les participants qui souhaitent prolonger leur séjour après le stage pourront profiter des diverses activités locales de leur choix et partir en excursion à la découverte du grand air marocain. A programmer directement avec Bab Zouina : marhaba@bab-zouina.com

Les activités optionnelles proposées sont :

  1. Visite du souk berbère (3h)
  2. Visite du ‘Paradis du Safran’ (3h)
  3. Visite du jardin botanique ‘Anima’ (3h)
  4. Massage shiatsu (1h)
  5. Séance thérapeutique (réflexologie, acupuncture, ostéopathie) (1h)
  6. Séance ‘bien-être’ dans un hammam local (2h)
  7. Concert privé de gnawa, de ahwach (berbère) ou de diqqa de Marrakech (3h)
  8. Atelier de calligraphie (3h)
  9. Atelier de poterie dans le village de Tafza (3h)
  10. Atelier de cuisine marocaine (3h)
  11. Atelier de fabrication de pain (2h)
  12. Equitation dans l’Atlas (2h ou plus)
  13. Balade dans l’Atlas (1 journée)
  14. Trekking dans l’Atlas avec guide, tentes et mulets (min. 3 jours)
  15. Visite du Sud marocain et du désert du Sahara en 4×4 et chameau (min. 4 jours)

 

Programme (à titre indicatif)

   Vendredi 25 octobre 2019 : Arrivée

Selon horaire

Transfert depuis l’aéroport de Marrakech jusqu’à Bab Zouina - Installation

20h00

Souper

21h30

Soirée de bienvenue

Samedi 26 au lundi 28 octobre 2019

6h30 – 7h00

Méditation (facultative)

7h00 – 8h30

Réveil matin du corps :

Do-in (le « yoga des chinois ») et sons chantés

8h30 – 9h30

Pratique matinale des Natha Yoga

9h30 – 10h30

Petit déjeuner léger

10h30 – 13h00

Postures, souffles, mantras, mudras, mala ou Nidra : «les 5 éléments»

13h00 – 16h30

Repas – pause déjeuner - Repos

16h30 – 19h00

Postures, souffles, mantras, mudras, mala ou Nidra : «les 5 éléments»

19h30

Souper

21h30

Méditation du soir (environ 45mn – facultative)

Mardi 29 octobre 2019

6h30 – 7h00

Méditation (facultative)

 

7h00 – 8h00

Réveil matin du corps :

Do-in (le « yoga des chinois ») et sons chantés

8h00 – 9h00

Les Pratiques Natha Yoga de début de journée

9h00 – 10h00

Petit déjeuner léger

10h00 – 12h00

Postures, souffles, mantras, mudras, mala et/ouNidra …

12h30

Déjeuner

Selon vos horaires

Départ vers l’aéroport de Marrakech dans l’après-midi (ou séjour prolongé selon vos aspirations). Prévoir 3h30 de battement entre le départ de Bab Zouina et l’horaire de votre vol.

 

Inscription et prix du stage

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 29/09/19. Il est toutefois conseillé de s’inscrire et de réserver vos vols bien avant l’été 2019, le nombre de places étant limité à 15 participants.

Le prix du stage est de 680 € en chambre triple (760 € en chambre double et 895 € en chambre simple). Ce montant comprend l’enseignement durant tout le stage, le transfert de et vers l’aéroport de Marrakech, l’hébergement en pension complète dans une belle ferme d’hôte (4 nuits), tous les repas, fruits et thé marocain aux pauses.

L’acompte de 350 € est dû à l’inscription (le RIB sera communiqué avec la confirmation de l’inscription), le solde devra être payé au plus tard le 15 septembre 2019. En cas d’annulation du stage par l’intervenante, quelle qu’en soit la raison, l’acompte vous sera entièrement restitué.

Chaque participant réservera son vol pour Marrakech après la confirmation du stage par les organisateurs.

Un passeport valable (6 mois) est requis pour le voyage au Maroc. Pas de visa pour les passeports européens.

 

Brochure : https://babzouina.files.wordpress.com/2019/04/stage-de-yoga-avec-christel-bab-zouina-oct-2019.pdf

Type de paiement Acompte
Prestation Prendre contact avec moi
Frais (livraison, etc.) Frais inclus dans le prix
Conditions Non remboursable
Localisation bab zouina 40000, Marrakech-Tensift-Al Haouz, Maroc

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