Formation Gestion de stress sur 2 jours

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Formation / Cours

La formation gestion de stress : Adaptation de son quotidien professionnel et personnel à un changement.

Programme de la formation : - Définition de la société et de ses conséquences - Définition du stress - Test pour mesurer son stress - Les différents degrés du stress - Les conséquences du stress - Comment lutter contre le stress - Méthodes naturelles pour relativiser le stress - Séance de relaxation ciblée (objectif, manque de confiance)

Objectif : - Créer des groupes de travail pour partager les expériences - Pouvoir faire une analyse du stress de façon individuel - Faire prendre conscience des conséquences du stress - Présenter différentes thérapies pour lutter contre le stress - Pouvoir relativiser plusieurs situations par la sophrologie ou l’hypnose - Savoir se détresser grâce à une rééducation respiratoire - Montrer une véritable séance de visualisation sur la confiance en soi - Repartir de la formation en étant plus détendu.

Durée : 2 jours - Tarif : 320 € - Dates formation : 20 et 21 janvier 2020.

Type de paiement Acompte
Prestation Sur place / dans nos locaux
Frais (livraison, etc.) Pas de frais
Conditions Annulation possible sous conditions
Localisation 76 avenue andré maginot tours , Indre-et-Loire, France

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