Apprendre la sophrologie

Apprendre la sophrologie

La sophrologie

Fondée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est l’étude de la conscience en harmonie.

Pratique de relaxation basée sur des exercices respiratoires, de la détente physique et psychique, sur de la visualisation permettant un apaisement mental et amenant la personne à plus de sérénité dans sa vie.

La sophrologie permet d’être plus à l’écoute des ressentis de son corps, de mieux ses émotions et le stress amenant à un lâcher prise.

La sophrologie permet aussi de se relier à son monde intérieur pour se sentir plus en harmonie avec l’environnement extérieur.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.

S’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et à développer un mieux-être dans sa vie.


Les bienfaits de la sophrologie :


- Permet de mieux gérer le stress.
- Réduit l’anxiété, les angoisses.
- Améliore le sommeil.
- Travaille sur les peurs, les phobies
- certaines addictions
- Préparation à un évènement
- Améliore la confiance en soi
- L’estime de soi.


Phrase d’Alfonso Caycedo


Soignez votre cerveau et votre cerveau prendra soin de votre existence
Soignez votre coeur et votre coeur prendra soin de votre vie

Catherine LESNE
Praticienne massages-bien-être certifiée
Sophrologue Relaxologue certifiée
Tel : 06.12.92.54.71
www.ecoute-bien-etre.fr

 

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